गर्मी में राहत का स्वाद: सिर्फ 5 मिनट में बनाएं तरबूज पुदीना कूलर
ताजगी और स्वाद से भरपूर यह हेल्दी ड्रिंक आपको गर्मी में रखेगा तरोताजा और एनर्जेटिक
गर्मी का मौसम आते ही शरीर को ठंडक पहुंचाने वाले पेय पदार्थों की मांग बढ़ जाती है। ऐसे में एक ऐसा ड्रिंक जो स्वादिष्ट भी हो और हेल्दी भी, जरूर ट्राई करना चाहिए। हम बात कर रहे हैं तरबूज पुदीना कूलर की, जिसे आप केवल 5 मिनट में घर पर बना सकते हैं।
तरबूज में पानी की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखती है, जबकि पुदीना और नींबू ठंडक और ताजगी का अहसास देते हैं। यह ड्रिंक न केवल शरीर को राहत देता है, बल्कि आपकी एनर्जी को भी बूस्ट करता है।
सामग्री:
4 कप तरबूज के टुकड़े (बिना बीज)
1/4 कप पुदीना पत्तियां
1/2 कप नींबू का रस
1/2 कप शहद
नमक (वैकल्पिक)
बर्फ के टुकड़े
विधि:
तरबूज को ब्लेंड कर छान लें। उसमें पुदीना, नींबू रस और शहद मिलाएं। चाहें तो थोड़ा नमक और बर्फ डालें। ठंडा करके सर्व करें।
इस गर्मी जब भी शरीर में थकावट महसूस हो, तरबूज पुदीना कूलर का एक गिलास आपको दे सकता है तरोताजगी और स्वाद का अनोखा अनुभव। अगली बार नींबू पानी या छाछ की जगह इस कूलर को जरूर ट्राई करें।
