ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर की नियमित जांच से बचें गंभीर बीमारियों से
आजकल कम उम्र में ही गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, 30 की उम्र के बाद हर व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। बीमारियों से बचाव और लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए कुछ नियमित जांचें अनिवार्य हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि लाइफस्टाइल और डाइट में गड़बड़ी के कारण हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और डायबिटीज जैसी समस्याएं कम उम्र में ही देखने को मिल रही हैं। ऐसे में नियमित ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर की जांच बेहद जरूरी है।
ब्लड शुगर की जांच:
डायबिटीज से बचाव के लिए ब्लड शुगर की नियमित जांच जरूरी है। जिनके परिवार में डायबिटीज की हिस्ट्री है, उन्हें हर महीने ग्लूकोज मीटर से शुगर लेवल चेक करना चाहिए और हर 6 महीने में HbA1c टेस्ट कराना चाहिए।
ब्लड प्रेशर की जांच:
ब्लड प्रेशर अनियंत्रित होने से हार्ट, किडनी और आंखों पर गंभीर असर पड़ सकता है। अगर दवा ले रहे हैं, तो ब्लड प्रेशर की नियमित मॉनिटरिंग करें और अगर स्वस्थ हैं, तो भी हर महीने इसकी जांच करवाना जरूरी है।
विशेषज्ञों की सलाह:
विशेषज्ञ कहते हैं कि ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा कम किया जा सकता है। परिवार में किसी को हार्ट, डायबिटीज या ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है। नियमित जांच और स्वस्थ आदतों से आप लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
