सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है ये कॉम्बिनेशन! अनार के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें
अनार खाने में है स्वादिष्ट और फायदेमंद, लेकिन कुछ फूड्स के साथ लेने से हो सकती है गैस, अपच और पेट में जलन
अनार को सुपरफूड माना जाता है। यह फल न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और कई ज़रूरी विटामिन्स मौजूद होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और स्किन ग्लो बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अनार को कुछ खास चीजों के साथ खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है?
1. डेयरी प्रोडक्ट्स के साथ न खाएं अनार
अगर आप अनार के साथ दूध, दही या पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स लेते हैं, तो यह कॉम्बिनेशन पाचन में गड़बड़ी पैदा कर सकता है। अनार की अम्लता दूध के प्रोटीन से प्रतिक्रिया करती है, जिससे गैस, अपच, सूजन और पेट में ऐंठन हो सकती है। खासतौर पर जिन लोगों को दूध पचाने में परेशानी होती है, उन्हें इस कॉम्बिनेशन से और ज्यादा दिक्कत हो सकती है।
2. सिट्रस फलों से रखें दूरी
संतरा, नींबू जैसे सिट्रस फलों में पहले से ही एसिड की मात्रा ज्यादा होती है। जब इन्हें अनार के साथ खाया जाता है, तो यह पेट में एसिड का स्तर बढ़ाकर जलन, हार्टबर्न और एसिड रिफ्लक्स की समस्या को जन्म दे सकते हैं।
3. अनानास के साथ न करें प्रयोग
फ्रूट चाट बनाते समय अनार और अनानास को साथ में न मिलाएं। दोनों ही फल अम्लीय होते हैं और इनके मेल से पेट में तेज जलन और पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
इसलिए अगर आप अनार को अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं तो ध्यान रखें कि इन चीजों के साथ इसका सेवन न करें। सही फूड कॉम्बिनेशन ही सेहतमंद शरीर की कुंजी है।
